元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?AKB48に二期生として加入し、グループを盛り上げてきた秋元才加。リーダーシップがとれる男前な性格で慕われています。その秋元才加がAKB48卒業理由を赤裸々に告白したと言うのです。さらに鍛え上げられた腹筋を持つ彼女が、優しい腹筋の鍛え方をブログで伝授しているそうですよ。

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秋元才加のプロフィール

名前:秋元 才加
読み:あきもと さやか
生年月日:1988年7月26日
出身地:千葉県松戸市
血液型:B型
身長:166cm
職業:女優、タレント
事務所:フレイヴ エンターテインメント

出典:wikipedia

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?

秋元才加はオカロの愛称で親しまれ、AKB48の二期生で構成されたチームKを引っ張ってきました。

男前な体育会系キャラで盛り上げ、チームKの象徴とも言えるメンバーでしたね。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

一方でユーモアもあり、貧乏エピソードを披露するなど、積極的に笑いを取りに行く姿勢も魅力的でした。

しかし惜しまれながら、2013年8月28日にAKB48を卒業しています。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

そうなると卒業理由が気になりますよね?

実は、卒業を発表した4月7日に公式ブログで卒業理由を説明しています。

AKB48で学んだ、経験した事をしっかり胸に留めて、新たな世界へステップアップしたい、沢山の経験を積んで、将来の夢、女優を目指していきたいという想いが強くなりました。

出典:選抜総選挙。- 秋元才加 ブキヨウマッスグ。-

ファンからは驚きやショックの声が寄せられたものの、それ以上に「秋元才加なら安心して送り出せる」という声が多い印象がありました。

 

ただ、「ステップアップの為の卒業」ということは分かりましたが、卒業を決意する決め手になった出来事が知りたいと思いました。

なので調査を続けたところ、雑誌「NumeroTOKYO」(2013年7月)ではより赤裸々に卒業理由を告白していることが分かりました。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

なんでも、AKB48人気が上がるほど、AKB48の仕事が優先されるので、選抜外の秋元才加は自由な時間が増えてしまったのだそう。

なぜなら、AKB48優先のために他の仕事を断っていたからです。

 
増えた時間は準備期間と考えて充実させていたものの、中途半端だと考えてチャレンジ(卒業)を決めたというのが真相でした。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

 

そしていざ卒業すると、ファンが安心していたとおり、共演者から絶賛される活躍を見せています。

 

2014年2月には三谷幸喜演出の舞台「国民の映画」に出演し、舞台女優として高く評価されています。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

あの三谷幸喜に「とにかく勉強熱心。独特の顔立ちもあって、存在感がある。大物女優の風格が出てきた。」と言わしめるほど。

 
また、2015年2月の映画「マンゴーと赤い車椅子」では主演を務めており、

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

共演者の三田佳子から、「ハツラツとしている。体の大きさが映像向き。見込みがある。」とまたまた大絶賛されています。

 
秋元才加は独特のルックスや高身長、ストイックさというオンリーワンの武器をもち、礼儀正しいことでも知られています。

AKB48は「アイドルらしいアイドル」が評価されるため、最前線には立てなかったかもしれませんが、個性や実力が重視される女優としては、大成する可能性が高そうですね。

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優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

さて、秋元才加のAKB48時代のキャッチフレーズは「強く、気高く、美しく」なのですが、卒業後もその姿勢は変わらないようです。

 
例えばストイックに体を鍛えていることで知られており、鍛え上げられた腹筋がたびたび話題になっているようです。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

秋元才加の腹筋を見たファンからは

・女性でここまで腹筋を割るのは凄い

・ストイックなんだろうな

・男前すぎる

など、腹筋はもちろんストイックさを称える声が多数寄せられました。

 

中には「秋元才加のような腹筋を手に入れたい!」というファンも少なくないようです。

実は、そんなファンの希望に応えるため、自身のブログで腹筋の鍛え方を伝授していました。

 

なんでも、女性にも優しい、正しい鍛え方をトレーナーに教えてもらったのだそう。

 
まずは、腹筋の上部を鍛えるトレーニングから。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

まずは軽く寝て肋骨のくぼみ辺りを3秒位みる。
そして3秒戻す。
これを15回位3セット。

出典:優しい腹筋。 - 秋元才加 ブキヨウマッスグ。 –

一生懸命にガシガシ腹筋をすると、腰を痛める可能性があるようですよ。

 

続いて、腹筋の下部を鍛えるトレーニングです。

椅子に足を乗せるなどして、足を少し上げた状態をとります。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

お腹を見て3秒。
戻して3秒。

出典:優しい腹筋。 - 秋元才加 ブキヨウマッスグ。 –

なお、セット数は体のバランスや体調を考慮して柔軟に変更すると良いということと、バランスが大事なので無理をしないことを呼びかけています。

 
さらに腹筋を割りたいのであれば、トレーニング後に有酸素運動をすると、より効果が高くなるのだそう。

とてもシンプルなので覚えやすく、今日からスタートできますね。

元AKB48の秋元才加が卒業理由を赤裸々に告白!?優しい腹筋の鍛え方を伝授!?

秋元才加直伝の腹筋トレーニングで、カッコいい腹筋と健康を手に入れましょう。

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